دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- قد يجد الكثيرون صعوبة في إيجاد الوقت الكافي للوفاء بمتطلبات العمل واحتياجات الأسرة في خضم النمط المعيشي المتسارع الوتيرة، والقيام بتمارين بدنية أصبحت ضرورة لحياة صحية أفضل لإبعاد شبح السمنة وبالتالي الأمراض.
ومع احتفال البعض بأعياد الميلاد قريبا، اليكم وسائل بسيطة قد تساعد في قضاء احتياجات البيت بجانب حرق بعض السعرات الحرارية، بحسب ما أوردت مجلة "التايم" الشقيقة لـCNN:
حمل أكياس التسوق لمدة 5 دقائق = 13 سعرة حرارية
تغيير الشراشف والأغطية لمدة 15 دقيقة = 40 سعرة حرارية
الوقوف 30 دقيقة بالصفوف في المحلات التجارية: 45 سعرة حرارية
تغليف الهدايا لمدة نصف ساعة = 48 سعرة حرارية
الانشغال والوقوف مع الضيوف لمدة ساعة = 127 سعرة حرارية
الاهتمام بالمطبخ وإعداد الطعام لمدة ساعة = 159 سعرة حرارية
تنظيف البيت لمدة ساعة = 191
ملاحظة: للرجال والنساء، على حد سواء، ممن تزيد أوزانهم عن 150 رطلا: أداء تلك المهام قد يحرق سعرات أكثر من تلك المحددة، ولكن النتائج قد تكون أقل لدى من هم أخف وزنا.
ترحب شبكة CNN بالنقاش الحيوي والمفيد، وكي لا نضطر في موقع CNN بالعربية إلى مراجعة التعليقات قبل نشرها. ننصحك بمراجعة إرشادات الاستخدام للتعرف إليها جيداً. وللعلم فان جميع مشاركاتك يمكن استخدامها، مع اسمك وصورتك، استنادا إلى سياسة الخصوصية بما يتوافق مع شروط استخدام الموقع.
الآراء الواردة أدناه لا تعبر عن رأي موقع CNN بالعربية، بل تعكس وجهات نظر أصحابها فقط.
© 2013 Cable News Network. Turner Broadcasting System, Inc. All Rights Reserved.
